Колко мед трябва да консумирам дневно?

Диетолозите препоръчват, медът с високо качество да се консумира в количества до 2 супени лъжици дневно. Имайте предвид, че хората с висока кръвна захар и/или анамнеза за диабет трябва да се консултират с медицински специалист, преди да приемат големи количества мед, за да избегнат радикална реакция на тялото към него. Винаги четете етикета и се информирайте за точните съставки на меда, за да избегнете алергични реакции и раздразнения. Консумирайте с повишено внимание, ако имате анамнеза за алергии и се консултирайте предварително със специалист.